Vier energielevels, vier stellingen over moe zijn Redactie: Nikkie Steyaert, illustraties: Thaïs Anteunis Jasmin licht vier stelling over moe zijn toe Lage energielevels maken je ongelukkig X Jasmin: “Ben je fysiek in staat om de dingen te doen die je wil? Ben je emotioneel voldoende in balans om de zaken die op je afkomen te…
Wat geeft jou mentale energie? Redactie: Nikkie Steyaert, illustraties: Thaïs Anteunis Mentale energie Wat is mentale energie? De focus van energie! Mentale energie gaat volgens Hollins over bewuste gedachten en het vermogen om gefocust en gedisciplineerd door het leven te gaan, zelfs wanneer je in verleiding wordt gebracht of afgeleid wordt. In zijn boek verwijst…
Wat geeft jou emotionele energie? Redactie: Nikkie Steyaert, illustraties: Thaïs Anteunis Tips om je emotionele energie te verbeteren Wat? De kwaliteit van energie! Volgens Schwartz en Loehr gaat emotionele energie over kwaliteit: ervaar ik positieve of negatieve energie. Met andere woorden: voel ik veel positieve, of eerder veel negatieve emoties. Hoe wij ons voelen heeft…
Hoe kan je jouw fysieke energie boosten? Redactie: Nikkie Steyaert, illustraties: Thaïs Anteunis Fysieke energie Wat? De kwantiteit van energie! Op de ene dag voelen we ons energiek en staan onze voeten niet stil, op de andere dag raken we zelfs na drie keer snoozen amper uit bed. Wanneer je op die manier je energie…
De energiepiramide van Loehr Hoe we via verstilling, verbinding en engagement onze batterijen opladen Redactie: Nikkie Steyaert, illustraties: Thaïs Anteunis Energie, het woord heeft het afgelopen jaar een negatieve bijklank gekregen. We linken het al snel aan brandstoffen en torenhoge prijzen. Maar ook mensen draaien op energie: al hebben we het dan niet over elektriciteit,…
Actrice Idalie Samad Idalie Samad: “Ik laat niet over mijn grenzen gaan” Redactie: Nikkie Steyaert, fotografie: Lies Willaert Ik ben Idalie Samad en als kind was ik verlegen. Mensen vinden dat gek, omdat ik nu actrice ben. Voor mij daarentegen is het een logische keuze. Als actrice kruip ik in de huid van een ander.…
Paspoort van een VRIJWILLIGER Over grenzeloos engagement, koffers waardering en valiesjes vol verbinding Redactie: Nikkie Steyaert en Julie Goditiabois Je ziet ze op festivals, tijdens kermiskoersen en in vaccinatiecentra, maar heel vaak zijn ze ook onzichtbaar aan de slag als afwasser in een bijkeuken van een woonzorgcentrum, als financieel manusje-van-alles in een vzw of als…
DE 10 GEBODEN Oh My God, ben ik wel goed bezig? Over personal coaches, Marioepol, opvoeden en #metoo Redactie: Nikkie Steyaert, illustraties: Thaïs Anteunis De ultieme 10 wc-geboden, 10 geboden van een goede huisvrouw of -man of pakweg de 10 geboden van Frans Bauer: in zulke ludieke, religieus gestripte jasjes voeren we het Bijbelse format…
Grote badjes, kleine badjes Van verbindende openbare plek naar verstillende privéruimte Hoe de badkamer behoeftes in ons leven blootlegt Wij zijn water. Of toch voor 50%. En het aardoppervlak is dat ook, voor 70% zelfs. Water stroomt door onze aderen en tussen onze cellen en ondanks al die overvloed, dompelen we ons regelmatig onder… in…
Dossier Express yourself De stille signalen van je lichaam Redactie: Nikkie Steyaert en Veerle Frissen, fotografie: Veerle Frissen, illustraties: Thaïs Anteunis Over communiceren, verbinding, expressie en vriendelijkheid Dit dossier gaat niet over de Neanderthaler, een bijzonder slimme mensensoort die ooit rondliep op onze aardbol.…